В выходные можно будет сдать нормы ГТО
В предстоящие выходные, 17 и 18 сентября, на спортивных объектах республики пройдут дни открытых дверей. Для всех желающих вход будет бесплатный, сообщили в пресс-службе Минспорта по Марий Эл.
Девиз выходного дня — «Готовимся к сдаче ГТО». Напомним, комплекс ГТО рассчитан на людей от 6 до 70 лет и старше. Спортивный комплекс разбит на три уровня сложности, которые соответствуют золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне».
В программу ГТО включены 19 дисциплин: бег на короткие дистанции, на лыжах, метание снаряда на дальность и теннисного мяча в цель, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу, плавание, поднимание туловища из положения лежа на спине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, подтягивание на высокой перекладине, прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, скандинавская ходьба, стрельба
Смешанное передвижение 6-8 лет:
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.
Смешанное передвижение 65-70 лет:
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.